Health Tips:
नई दिल्ली, एजेंसियां। कंधे या गर्दन की जकड़न आजकल आम समस्या बन गई है, जिसे अक्सर हम सामान्य मान लेते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह कभी-कभी बड़ी बीमारी का संकेत भी हो सकती है। गाजियाबाद के जिला अस्पताल के फिजियोथेरेपी विभाग के डॉ. सुधीर यादव के अनुसार, हल्की अकड़न या दर्द आमतौर पर तनाव, गलत पोस्चर या अधिक समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहने के कारण होता है। ऐसे मामलों में हल्की स्ट्रेचिंग, गर्म सिकाई और सही मुद्रा से राहत मिल सकती है।
मामूली लक्षण जिनमें चिंता की जरूरत नहीं:
हल्का दर्द या अकड़न
कुछ मूवमेंट पर आराम मिलना
तनाव या नींद पूरी न होने से जुड़ी समस्या
मसाज या गर्म सिकाई से राहत
लेकिन कब हो सकती है ये गंभीर समस्या?
लगातार दर्द और अकड़न
सिरदर्द, चक्कर आना या हाथ सुन्न पड़ना
कंधे को ऊपर उठाने में कठिनाई (Frozen Shoulder)
तेज बुखार, उल्टी या मेनिंजाइटिस के संकेत
गर्दन की हड्डियों का घिसना (सर्वाइकल स्पॉन्डिलोसिस)
स्लिप डिस्क से होने वाला दर्द जो गर्दन से हाथ तक फैलता है
डॉक्टर से कब मिलें?
यदि घरेलू उपचार से राहत न मिले, दर्द बढ़ जाए या अन्य गंभीर लक्षण दिखें तो तुरंत ऑर्थोपेडिक या न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें। सही समय पर इलाज कराने से बड़ी जटिलताओं से बचा जा सकता है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।
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