Benefits of coconut oil:
नई दिल्ली, एजेंसियां। बालों की देखभाल को लेकर अक्सर लोग जटिल और महंगे उपाय अपनाते हैं, लेकिन हेयर केयर में सबसे सरल और प्रभावी तरीका है बालों में तेल लगाना। सदियों से यह परंपरा चली आ रही है और इसे बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिए सबसे कारगर उपाय माना जाता है। बालों में तेल लगाने से न केवल बालों की जड़ों तक पोषण पहुंचता है, बल्कि यह स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ाता है, जिससे बालों की ग्रोथ में सुधार होता है।
लेकिन अक्सर यह सवाल उठता है कि बालों के लिए सबसे अच्छा तेल कौन सा है और इसे कितने समय तक लगाना चाहिए। इस बारे में डर्मेटोलॉजिस्ट और हेयर एक्सपर्ट जुशिया भाटिया सरीन ने विस्तार से बताया कि बालों के लिए नारियल का तेल सबसे उपयुक्त और प्रभावी विकल्प है।
नारियल तेल क्यों है खास?
नारियल तेल बालों के शाफ्ट यानी जड़ों से लेकर रेशों तक गहराई से पहुंचता है। यह बालों को अंदर से मजबूत बनाता है और उन्हें स्मूद व शाइनी लुक देता है। इसके अलावा, नारियल तेल बालों से प्रोटीन लॉस को रोकता है। बाल मुख्य रूप से प्रोटीन से बने होते हैं और अगर बालों में प्रोटीन की कमी हो जाए तो बाल कमजोर, पतले और डैमेज दिखने लगते हैं। नारियल तेल की नियमित मालिश बालों की संरचना को मजबूत बनाकर उन्हें टूटने और झड़ने से बचाती है।
तेल लगाने का सही तरीका
एक्सपर्ट के अनुसार, बालों में तेल रातभर लगाने की आवश्यकता नहीं है। नारियल तेल कुछ ही मिनटों में बालों को कंडीशन कर देता है। लंबे समय तक तेल लगाने से स्कैल्प के पोर्स बंद हो सकते हैं, जिससे डैंड्रफ, खुजली और अन्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसके अलावा, यदि तेल चेहरे तक पहुँच जाए तो यह पिंपल और एक्ने का कारण बन सकता है। इसलिए बालों की जड़ों और स्कैल्प पर तेल लगाकर हल्की मसाज करें और इसे लगभग 15-30 मिनट तक रहने दें, फिर हल्के शैम्पू से धो लें।
नियमितता और लाभ
नियमित रूप से नारियल तेल से बालों की मसाज करने से बालों की ग्रोथ तेज होती है, बाल मजबूत और घने बनते हैं और प्राकृतिक चमक आती है। यह उपाय बालों के टूटने और झड़ने को रोकने के साथ-साथ स्कैल्प की सूखापन और खुजली को भी कम करता है। खास बात यह है कि नारियल तेल पूरी तरह प्राकृतिक और रसायनों से मुक्त होता है, जिससे बालों को कोई नुकसान नहीं होता।
सुझाव और सावधानियां
• बालों में तेल लगाने के बाद हल्के शैम्पू से धोना जरूरी है।
• तेल को लंबे समय तक बालों में न छोड़ें, खासकर रातभर।
• यदि बाल तेल से चेहरे तक पहुंच रहे हैं तो पिंपल और एक्ने की संभावना बढ़ सकती है।
• नियमित रूप से सप्ताह में 2-3 बार तेल की मालिश करना पर्याप्त है।
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