माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है, जो सिर के एक या दोनों हिस्से में तीव्र, धड़कने वाले दर्द के रूप में महसूस होता है। यह सिरदर्द कई घंटों से लेकर तीन दिन तक रह सकता है और शारीरिक गतिविधियों, तेज रोशनी, शोर, और गंध से और बढ़ सकता है। माइग्रेन एक गंभीर बीमारी हो सकती है जो व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों में बाधा डाल सकती है।
माइग्रेन के लक्षण
माइग्रेन के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर इसमें निम्नलिखित लक्षण होते हैं:
सिरदर्द – यह अक्सर सिर के एक तरफ, धड़कते हुए या स्पंदित होने जैसा महसूस होता है।
आभा (Aura) – माइग्रेन के पहले दृष्टि में धुंधलापन, झिलमिलाहट, या चमकते हुए बिंदु दिखना।
मतली और उल्टी – माइग्रेन के दौरान व्यक्ति को उल्टी या जी मिचलाने की समस्या हो सकती है।
ध्वनि, रोशनी और गंध के प्रति संवेदनशीलता – माइग्रेन के दौरान तेज रोशनी और शोर से सिरदर्द और बढ़ सकता है।
थकान – माइग्रेन के कारण व्यक्ति को अत्यधिक थकान का अनुभव हो सकता है।
दृष्टि में बदलाव – आंखों के सामने झिलमिलाहट या धुंधला दिखना।
माइग्रेन कैसा महसूस होता है?
माइग्रेन सिरदर्द का दर्द निम्नलिखित प्रकार का हो सकता है:
धड़कता हुआ.
स्पंदन.
तेज़ धड़कन.
उदासीन।
उपचार की बात करे तो
योग और ध्यान: तनाव को कम करने और माइग्रेन के जोखिम को घटाने के लिए सहायक हो सकते हैं। एक्यूपंक्चर: माइग्रेन के इलाज के लिए उपयोगी हो सकता है।
मैग्नीशियम, विटामिन B2, और को-एंजाइम Q10 जैसे सप्लीमेंट्स भी लाभकारी हो सकते हैं।
माइग्रेन ट्रिगर्स से बचाव:
माइग्रेन को बढ़ाने वाले कारकों (जैसे तनाव, नींद की कमी, हार्मोनल परिवर्तन, भोजन के विकल्प, और पर्यावरणीय कारक) से बचने की कोशिश करें।
माइग्रेन का प्रभावी इलाज करने के लिए, व्यक्ति को अपने लक्षणों की पहचान करनी चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करके सही उपचार विधि अपनानी चाहिए।
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