नई दिल्ली : गर्मी के मौसम शुरू हो चुका है। गर्मी के कारण कमजोर इम्युनिटी वाले लोग अकसर सर्दी-जुकाम का शिकार हो जाते हैं।
गर्मी उनके प्रतिरोधक क्षमता को झुलसा कर रख देती। कई लोगों को तो मालूम भी नहीं होता कि आखिर उनके साथ ऐसा क्यों हो रहा है और इससे बचने का उपाय क्या है।
आज हम आपको बताएंगे कि गर्मियों में भी सर्दी और जुकाम कैसे होता है और इसके क्या उपाय हैं।
क्या है गर्मियों में सर्दी-जुकाम के कारण
डॉक्टरों की मानें तो गर्मियों में सर्दी जुकाम होने के पीछे वायरस एक बड़ा कारण है। एंटरोवायरस और राइनोवायरस जैसे वायरस इसकी वजह हो सकते हैं, जो गर्म जलवायु में भी प्रभावित करते हैं।
इसके अलावा, तापमान में बदलाव से मानव की प्रतिरोधक प्रणाली कमजोर हो सकती है, जैसे कि ठंडे एयर कंडीशनिंग सिस्टम से सीधा बाहर के गर्म वातावरण में जाना, जिससे आप बीमारियों के प्रति ज्यादा संवेदनशील हो जाते हैं।
गर्मियों में होने वाले सर्दी-जुकाम का उपाय
समर कोल्ड का उपचार किसी भी अन्य समय में होने वाली सर्दी की तरह ही होता है। हालांकि सामान्य सर्दी का कोई इलाज नहीं है, भरपूर आराम करने और हाइड्रेटेड रहने से जल्द बेहतर महसूस कर सकते हैं।
ह्यूमिडिफायर, सेलाइन नेज़ल स्प्रे और नेति पॉट जल्द राहत पाने में मदद कर सकते हैं। गर्मी के दिनों में ज्यादा पसीना आने के कारण पानी पीने पर ध्यान देना जरूरी है ताकि बॉडी हाइड्रेटेड रहे।
ओवर द काउंटर दवाएं एंटीहिस्टामाइन, डीकॉन्गेस्टेंट, खांसी कम करने वाली दवाएं और बुखार कम करने वाली दवाएं शामिल मदद कर सकते हैं। रेस्पिरेटरी समस्याओं का कारण बनने वाले इनडोर प्रदूषकों को खत्म किया जा सकता है।
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