Health tips:
नई दिल्ली, एजेंसियां। आजकल सोशल मीडिया और घरेलू नुस्खों की दुनिया में यह तेजी से फैल रहा है कि नहाने से पहले शरीर पर नमक रगड़ना त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। इस पर स्किन स्पेशलिस्ट डॉ. हिमांशु ग्रोवर बताते हैं कि यह विधि जिसे “सॉल्ट स्क्रब थेरेपी” कहा जाता है, त्वचा की मृत कोशिकाएं हटाने, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने और डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करती है। लोग आमतौर पर सेंधा नमक या समुद्री नमक को थोड़े से पानी या नारियल तेल में मिलाकर त्वचा पर हल्के हाथों से रगड़ते हैं, जिससे त्वचा साफ और चमकदार बनती है।
डॉ. ग्रोवर के अनुसार नमक में मौजूद मैग्नीशियम व मिनरल्स शरीर को रिलैक्स करने में भी मदद करते हैं और त्वचा की सतह पर रक्त प्रवाह तेज करते हैं, जिससे चेहरे पर प्राकृतिक निखार आता है। इसके अलावा नमक त्वचा के रोमछिद्र खोलकर शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है।
5 प्रमुख फायदे:
डेड स्किन हटती है – नमक एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर है।
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है – रगड़ने से त्वचा में रक्त प्रवाह तेज होता है।
स्किन टोन सुधरती है – नियमित उपयोग से रंगत निखरती है।
तनाव कम होता है – मिनरल्स शरीर को शांत करते हैं।
डिटॉक्स में मदद मिलती है – त्वचा से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं।
सावधानी: अगर त्वचा पर कट या घाव हो तो नमक का प्रयोग न करें, और ड्राई स्किन वालों को इसे मॉइस्चराइजिंग ऑयल के साथ मिलाकर इस्तेमाल करना चाहिए।
इसे भी पढ़ें
