Health Tips:
भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित लाइफस्टाइल के चलते आजकल कम उम्र में ही चेहरे पर उम्र के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। झुर्रियां, त्वचा का ढीलापन, डार्क सर्कल्स और थकी हुई स्किन – ये सब संकेत हैं
कि आपकी त्वचा को ठीक से देखभाल नहीं मिल रही है। विशेषज्ञों के अनुसार, 30 की उम्र में अगर आप 50 के दिखने लगे हैं, तो इसके पीछे कुछ आम स्किन केयर गलतियां जिम्मेदार हो सकती हैं।
Health Tips: यहां जानिए वे 5 स्किन केयर गलतियां, जो आपकी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा बना सकती हैं:
- सनस्क्रीन को नजरअंदाज करना
बहुत से लोग मानते हैं कि सनस्क्रीन सिर्फ धूप में बाहर जाने के लिए है, लेकिन यह गलतफहमी है। यूवी किरणें त्वचा की कोशिकाओं को डैमेज करती हैं, जिससे एजिंग तेजी से होती है।
क्या करें?
हमेशा कम से कम SPF 40+ की सनस्क्रीन लगाएं और हर 3-4 घंटे में दोबारा लगाएं। - मेकअप लगाकर सो जाना
दिनभर का मेकअप अगर रातभर चेहरे पर रह जाए, तो इससे पोर्स बंद हो जाते हैं और त्वचा को रिपेयर का मौका नहीं मिलता।
क्या करें?
सोने से पहले चेहरे को अच्छे से क्लीन करें, फिर मॉइस्चराइजर या नाइट क्रीम लगाएं। - त्वचा को हाइड्रेट न रखना
सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं, त्वचा को बाहर से भी नमी चाहिए होती है।
क्या करें?
गर्मी में जेल बेस्ड मॉइस्चराइज़र और सर्दी में क्रीमी मॉइस्चराइज़र इस्तेमाल करें। - स्क्रब का गलत इस्तेमाल
ज्यादा स्क्रब करना या हार्श स्क्रब का इस्तेमाल करने से त्वचा की नेचुरल नमी खत्म हो जाती है।
क्या करें?
हफ्ते में सिर्फ दो बार हल्के हाथों से स्क्रब करें, वो भी अपनी स्किन टाइप के अनुसार। - नाइट केयर रूटीन न अपनाना
रात वो समय होता है जब आपकी त्वचा खुद को रिपेयर करती है। अगर आप नाइट रूटीन फॉलो नहीं करते, तो स्किन रिपेयर नहीं हो पाती।
क्या करें?
रात में एलोवेरा जेल, गुलाब जल या नाइट क्रीम लगाएं जिससे त्वचा फ्रेश और जवान दिखे।
कम उम्र में भी जवां और हेल्दी स्किन पाना मुश्किल नहीं है, बस आपको अपनी कुछ आदतों को सुधारने की जरूरत है। स्किन केयर कोई लक्जरी नहीं बल्कि जरूरत है। अगर आप चाहती हैं कि 30 की उम्र में भी लोग आपसे आपकी स्किन का राज पूछें, तो इन गलतियों से अभी से दूरी बनाएं।
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