पैर के तलवों में सरसों का तेल लगाने के फायदे
सरसों के तेल का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ शरीर पर लगाने के लिए भी फायदेमंद होता है।
खासकर पैर के तलवों में सरसों का तेल लगाना तो बहुत ही लाभकारी है। पैरों के तलवों में सरसों तेल लगाने से न सिर्फ नींद अच्छी आती है बल्कि यह चिंता और तनाव को भी दूर करता है।
सरसों का तेल हेल्दी फैट्स जैसे मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, ओमेगा-3, 6 से भरपूर होता है।
साथ ही इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल, एंटीफंगल गुण भी मौजूद होते हैं, जिससे यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।
जब भी शरीर में जकड़न, दर्द या मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या होती है, तो इस समस्याओं में शरीर की सरसों के तेल से मालिश करने से बहुत आराम मिलता है।
इससे मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूती मिलती है, साथ ही शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है।
इसके अलावा त्वचा और बालों की कई समस्याओं को दूर करने में भी यह बहुत लाभकारी है।
सरसों के तेल का सेवन और शरीर की मालिश करने फायदे तो आपने बहुत सुने होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं पैरों में सरसों का तेल लगाने या सरसों के तेल से पैरों की मालिश करने से भी अद्भुत फायदे मिलते हैं?
पैरों में सरसों का तेल लगाने के फायदे
नींद अच्छी आती है
अगर आप रात में सरसों के तेल से पैरों और पैर के तलवों में सरसों का तेल लगाकर 5-10 मिनट मालिश करते हैं, तो इससे थकान दूर होती है।
साथ ही मस्तिष्क को आराम मिलता है। इससे अनिद्रा जैसी समस्याएं दूर होती हैं और एक अच्छी-गहरी नींद लेने में मदद मिलती है।
चिंता और तनाव को करे दूर
मस्तिष्क को शांत करने और तनाव, चिंता, अवसाद जैसी समस्याओं से राहत प्रदान करने में सरसों के तेल से पैरों की मालिश करने से बहुत फायदा मिलता है।
खासकर जब आप सरसों के तेल से पैर के तलवों को रगड़कर कर मालिश करते हैं।
ब्लड सर्कुलेशन को बनाए बेहतर
आपके शरीर के सभी अंगों तक पोषक तत्वों को पहुंचाने के लिए ब्लड सर्कुलेशन का बेहतर होना जरूरी है।
सरसों के तेल से मालिश करने ब्लड सर्कुलेशन के साथ ही ब्लड फ्लो भी अच्छी हो जाता है।
सिर्फ इतना ही नहीं, इससे दबी नसें और ब्लॉकेज को खोलने में भी मदद मिलती है। जिससे नसों में दर्द की समस्या दूर होती है।
पैरों में दर्द से दिलाए छुटकारा
बहुत से लोग जब पूरा दिन की भागदौड़ के बाद घर लौटते हैं, तो पैरों में दर्द और बेचैनी की समस्या होती है।
ऐसे में सरसों के तेल से पैरों की मालिश करने से पैरों की बेचैनी और दर्द से आराम मिलता है।
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