Healthy fruits for glowing skin:
नई दिल्ली, एजेंसियां। सर्दियों का मौसम शुरू होते ही त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं जैसे रूखापन, खुजली, फटना और नमी की कमी आम हो जाती हैं। ठंडी और शुष्क हवा के कारण स्किन की नमी धीरे-धीरे कम हो जाती है, जिससे चेहरा बेजान दिखने लगता है। ऐसे में सिर्फ क्रीम या लोशन ही नहीं, बल्कि हेल्दी डाइट का ध्यान रखना भी जरूरी है। त्वचा को अंदर से पोषण देने और नेचुरल ग्लो बनाए रखने के लिए अपनी डाइट में कुछ खास फलों को शामिल करना बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है।
संतरा
संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है, जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाकर त्वचा की लोच बनाए रखता है। रोजाना एक संतरा खाने या उसका जूस पीने से त्वचा में निखार आता है और पिगमेंटेशन कम होता है।
अनार
अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण स्किन को अंदर से हाइड्रेट रखते हैं। यह रूखेपन को दूर कर त्वचा को ग्लोइंग बनाता है और एजिंग के संकेतों को भी धीमा करता है।
पपीता
पपीते में मौजूद पपेन एंजाइम त्वचा की डेड सेल्स को हटाने में मदद करता है। यह प्राकृतिक एक्सफोलिएटर की तरह काम करता है और त्वचा को मुलायम व चमकदार बनाता है।
अमरूद
अमरूद में संतरे से चार गुना ज्यादा विटामिन सी होता है, जो स्किन रिपेयर में मदद करता है। यह त्वचा को रूखेपन से बचाता है और नैचुरल ब्राइटनेस लाता है।
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