Stomach pain:
नई दिल्ली, एजेंसियां। बदलते मौसम के साथ अक्सर पेट में गैस और दर्द की समस्याएं बढ़ जाती हैं, जो न केवल शारीरिक परेशानी का कारण बनती हैं, बल्कि दिनचर्या को भी प्रभावित करती हैं। अगर आप भी पेट दर्द या गैस की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आयुर्वेदिक आचार्य बालकृष्ण के कुछ आसान और प्रभावी नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं। इन नुस्खों के जरिए आप बिना दवाइयों के पेट दर्द, गैस, और एसिडिटी से राहत पा सकते हैं।
आंवला – अमृत फल:
आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, आंवला पेट की समस्याओं से निपटने के लिए बेहद प्रभावी है। रोज सुबह खाली पेट आंवला रस पीने से पेट साफ रहता है और गैस, एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर होती हैं। आंवला पाउडर को शहद के साथ लेने से जलन और गैस से तुरंत राहत मिलती है। यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है।
एलोवेरा – पाचन तंत्र के लिए लाभकारी:
आचार्य बालकृष्ण एलोवेरा को पाचन तंत्र के लिए भी उपयोगी मानते हैं। उनका कहना है कि एलोवेरा जेल पेट की जलन और गैस को शांत करता है। रोजाना सुबह खाली पेट आधा गिलास एलोवेरा जूस पीने से कब्ज और गैस की समस्या दूर होती है और आंतों की सफाई होती है।
त्रिफला – पेट के लिए रामबाण:
आंवला, हरड़ और बहेरा का मिश्रण त्रिफला पेट दर्द, कब्ज और गैस जैसी समस्याओं के लिए रामबाण उपाय है। सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच त्रिफला पाउडर लेने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और पेट को हल्का और आरामदायक बनाया जा सकता है।
जीवनशैली में बदलाव:
आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, केवल नुस्खे ही नहीं, बल्कि जीवनशैली में बदलाव भी जरूरी है। समय पर खाना, पर्याप्त नींद और नियमित रूप से योगासन करने से पाचन तंत्र बेहतर होता है। तैलीय, मसालेदार और जंक फूड से बचने की सलाह दी जाती है। साथ ही, प्राणायाम और ध्यान करने से पेट संबंधी समस्याएं काफी हद तक दूर हो जाती हैं।
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