वजन घटाने की रेस: ब्लैक कॉफी या ग्रीन टी? खाली पेट आपके लिए क्या बेहतर है? आइए जानते हैं।
मेटाबॉलिज्म बूस्टर! ब्लैक कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर में फैट बर्निंग (Lipolysis) को तेज करता है।
मेटाबॉलिज्म बूस्टर! ब्लैक कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर में फैट बर्निंग (Lipolysis) को तेज करता है।
सावधान! खाली पेट ब्लैक कॉफी से एसिडिटी, घबराहट या तनाव हार्मोन (Cortisol) बढ़ सकता है।
नेचुरल डिटॉक्स! इसमें मौजूद केटचिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स धीरे-धीरे लेकिन सुरक्षित तरीके से फैट बर्न करते हैं।
कॉफी के मुकाबले ग्रीन टी पेट के लिए हल्की होती है। हालांकि, कुछ लोगों को इससे खाली पेट मतली महसूस हो सकती है।
सुबह उठते ही सबसे पहले 1-2 गिलास गुनगुना पानी पिएं। इसके 20-30 मिनट बाद ही कॉफी या चाय लें।
एसिडिटी, माइग्रेन या नींद की समस्या होने पर खाली पेट ब्लैक कॉफी से बचें। सही डाइट और एक्सरसाइज ही असली मंत्र है।
यह जानकारी सामान्य है। किसी भी डाइट प्लान को शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।