Health tips:
नाभि को शरीर का केंद्र बिंदु माना जाता है, और यही वजह है कि इसे आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण स्थान प्राप्त है। हमारी नाभि से जुड़े नसों का शरीर के विभिन्न हिस्सों से आंतरिक संबंध होता है, जिससे यह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, बल्कि मानसिक और भावनात्मक संतुलन भी बनाए रखती है। नाभि में तेल लगाने के अद्भुत फायदे हैं, जिनका लाभ आप सोने से पहले रोज़ ले सकते हैं। आइए जानें, नाभि पर तेल लगाने के बारे में विस्तार से।
Health tips: नाभि पर तेल लगाने के फायदे:
- ग्लोइंग स्किन के लिए:
ऑलिव ऑयल में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाते हैं। नाभि पर ऑलिव ऑयल लगाने से त्वचा में नमी बनी रहती है और यह आपकी स्किन को चमकदार बनाता है। यदि आप स्किन को हाइड्रेटेड रखना चाहते हैं तो यह एक अच्छा उपाय है। - होठों को सॉफ्ट बनाए:
अगर आपके होंठ सूखते या फटते हैं, तो नाभि में तेल लगाने से यह समस्या भी कम हो सकती है। ऑलिव ऑयल और देसी घी में नमी बनाए रखने के गुण होते हैं, जो आपके होंठों को मुलायम और सॉफ्ट बनाए रखते हैं। - हार्ट से जुड़ी परेशानियों को कम करें:
नाभि में ऑलिव ऑयल लगाने से हार्ट हेल्थ पर भी सकारात्मक असर पड़ता है। इसमें पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दिल की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। ऑलिव ऑयल रक्त परिसंचरण को बेहतर करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। - गैस और पेट की समस्याओं से राहत:
आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान के कारण गैस, कब्ज और अन्य पेट संबंधी समस्याएं आम हो गई हैं। नाभि में तेल लगाने से आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार होता है, और पेट की समस्याओं से राहत मिल सकती है। ऑलिव ऑयल पेट के लिए प्राकृतिक उपचार का काम करता है। - तनाव और नींद की गुणवत्ता में सुधार:
तेल लगाने से नाभि के आसपास के तंत्रिका तंत्र को आराम मिलता है, जिससे तनाव कम होता है और बेहतर नींद आने में मदद मिलती है। रोज़ रात को सोने से पहले नाभि पर तेल लगाने से गहरी और शांतिपूर्ण नींद मिल सकती है। - बालों की ग्रोथ में मदद:
अगर आप अपने बालों की ग्रोथ को बेहतर बनाना चाहते हैं तो नाभि में ऑलिव ऑयल का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है। यह तेल रक्त संचार को बेहतर बनाता है, जिससे बालों को बेहतर पोषण मिलता है और उनका गिरना कम हो सकता है।
Health tips: कैसे लगाएं तेल:
सोने से पहले, एक साफ उंगली या रूई की मदद से अपनी नाभि पर 1-2 बूंद ऑलिव ऑयल डालें।
तेल को नाभि में अच्छे से मसाज करते हुए लगा लें।
इसके बाद, आप अपनी नाभि पर रूई लगा सकते हैं ताकि तेल बाहर न गिरे।
इसे रातभर छोड़ दें, और सुबह उठकर नॉर्मल पानी से साफ कर लें।
नाभि पर तेल लगाना एक पुराना और प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय है जो शरीर के भीतर से स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। यह न केवल त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है, बल्कि पेट की समस्याओं और हार्ट से संबंधित खतरों को भी कम करता है। नियमित रूप से इस उपाय को अपनाकर आप अपनी सेहत में सकारात्मक बदलाव देख सकते हैं।
