Amla murabba benefits:
नई दिल्ली, एजेंसियां। आंवला को आयुर्वेद में एक शक्तिशाली सुपरफूड माना गया है। सर्दियों के मौसम में आंवले का मुरब्बा खासतौर पर खूब खाया जाता है। स्वाद में मीठा-खट्टा यह मुरब्बा न सिर्फ जीभ को भाता है, बल्कि शरीर को भी कई तरह से लाभ पहुंचाता है। विटामिन-C, एंटीऑक्सीडेंट्स और जरूरी मिनरल्स से भरपूर आंवले का मुरब्बा रोजाना खाने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव किया जा सकता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को करे मजबूत
आंवले का मुरब्बा विटामिन-C का बेहतरीन स्रोत है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। इसके नियमित सेवन से सर्दी-खांसी, वायरल इंफेक्शन और मौसमी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। बदलते मौसम में यह शरीर के लिए प्राकृतिक सुरक्षा कवच का काम करता है।
पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद
आंवले का मुरब्बा पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। यह कब्ज, गैस, एसिडिटी और पेट की जलन जैसी समस्याओं में राहत देता है। इसमें मौजूद तत्व पेट के एसिड को संतुलित रखने में मदद करते हैं, जिससे भोजन अच्छे से पचता है।
त्वचा और बालों के लिए रामबाण
आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं। यह फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम करता है। साथ ही, बालों का झड़ना कम करने, बालों को मजबूत बनाने और समय से पहले सफेद होने से रोकने में भी मददगार माना जाता है।
आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक
आंवला आंखों की सेहत के लिए भी लाभकारी है। इसके नियमित सेवन से आंखों की रोशनी बेहतर हो सकती है और आंखों की थकान कम होती है।
दिल की सेहत और खून की कमी में लाभ
आंवले का मुरब्बा कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है, जिससे दिल की सेहत बेहतर रहती है। अगर इसे गुड़ के साथ बनाया गया हो, तो यह खून की कमी दूर करने में भी सहायक होता है और एनीमिया के खतरे को कम करता है।
नोट: यह जानकारी सामान्य स्वास्थ्य तथ्यों पर आधारित है। किसी भी बीमारी या डाइट बदलाव से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
