Heatwave alert :

अप्रैल में ही गर्मी ने हालत बिगाड़ दी है। मई-जून में स्थिति बद से बदतर हो सकती है, इसीलिए अभी से बचाव करना जरूरी है। क्योंकि लू को हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है। कई बार यह जानलेवा भी साबित हो सकता है।

Heatwave alert : लू से बचाव के तरीके

देश के कई हिस्सों में लू (Heatwave) का खतरनाक अलर्ट जारी किया गया है, और मौसम विभाग (IMD) ने चेतावनी दी है कि आने वाले दिनों में तापमान में और ज्यादा तेजी आ सकती है। मई-जून में हालात और खराब हो सकते हैं। इसीलिए लू से बचने के उपायों के बारे में जानना जरूरी है।

Heatwave alert :लू से किन लोगों को है सबसे ज्यादा खतरा?

बच्चे (0-10 साल): बच्चे जल्दी पानी की कमी के शिकार हो सकते हैं, जिससे लू की चपेट में जल्दी आ सकते हैं।
60 से ज्यादा उम्र वाले लोग: बुजुर्गों के लिए लू के दौरान शरीर का तापमान संतुलित करना मुश्किल हो सकता है।
प्रेगनेंट महिलाएं: लू का असर प्रेगनेंसी में और भी ज्यादा हो सकता है।
श्रमिक और बाहर काम करने वाले लोग: रिक्शा चालक, मजदूर, सफाईकर्मी जैसे लोग लू के खतरे से ज्यादा प्रभावित हो सकते हैं।
हार्ट, बीपी, डायबिटीज़ या किडनी के मरीज: जिनकी इम्यूनिटी पहले से कमजोर है, वे ज्यादा प्रभावित हो सकते हैं।

Heatwave alert : लू के लक्षण:

तेज बुखार या शरीर का तापमान 104°F से ज्यादा होना
सिरदर्द और चक्कर आना
बहुत ज्यादा पसीना आना या बिल्कुल पसीना न आना
उल्टी या मतली
सांस लेने में दिक्कत
त्वचा का लाल या सूखा होना
बेहोशी जैसी स्थिति

Heatwave alert :लू से कैसे बचें?

धूप में निकलने से बचें: सुबह 11 से शाम 4 बजे तक घर में रहें।
पानी खूब पिएं: शरीर में पानी की कमी न होने दें।
नींबू पानी, शिकंजी, नारियल पानी लें: यह शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं।
हल्के, ढीले और सूती कपड़े पहनें: गर्मी से बचने के लिए इन कपड़ों का चयन करें।
सिर को ढककर बाहर निकलें: छाते, सनग्लास और कैप का इस्तेमाल करें।

Heatwave alert :खाली पेट घर से न निकलें: खाना खाकर बाहर जाएं।

धूप से आने के बाद तुरंत ठंडा पानी न पिएं: इससे शरीर पर और तनाव हो सकता है।
बच्चों को धूप में खेलने से रोकें: बच्चों को लू से बचाने के लिए सावधानी बरतें।
ORS या घर का नमक-चीनी घोल पास रखें: इससे शरीर में पानी की कमी को पूरा किया जा सकता है।

इन सभी उपायों से लू के असर से बचा जा सकता है, और आने वाली गर्मियों में यह जरूरी होगा कि हम इन उपायों का पालन करें।

इसे भी पढ़ें

Weather Alert: झारखंड में दो दिन बारिश-वज्रपात की संभावना, ऑरेंज और यलो अलर्ट जारी