Health Tips:
देसी घी भारतीय रसोई का एक अभिन्न हिस्सा है, जिसे सदियों से स्वास्थ्यवर्धक खाद्य के रूप में जाना जाता है। आयुर्वेद में भी देसी घी को ‘अमृत’ समान बताया गया है। यदि आप हर सुबह खाली पेट एक चम्मच शुद्ध देसी घी का सेवन करते हैं, तो इसके अनेक चमत्कारी लाभ मिल सकते हैं, जिनके बारे में जानकर आप हैरान रह जाएंगे।
- पाचन तंत्र होता है मजबूत
सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन करने से आपके पाचन अंग सक्रिय हो जाते हैं। यह पित्त रस के स्राव को उत्तेजित करता है, जिससे भोजन बेहतर तरीके से पचता है और कब्ज जैसी समस्या दूर होती है। - इम्यूनिटी को करता है मजबूत
देसी घी में विटामिन A, D, E और K जैसे फैट-सॉल्युबल विटामिन होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। नियमित सेवन से शरीर बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में सक्षम होता है। - मस्तिष्क को मिलती है शक्ति
आयुर्वेद में देसी घी को ब्रेन टॉनिक माना गया है। यह न्यूरॉन्स को पोषण देता है और याददाश्त को बेहतर बनाता है। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक के लिए यह लाभकारी है। - वजन घटाने में सहायक
आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है, लेकिन सही मात्रा में देसी घी का सेवन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे फैट बर्निंग प्रक्रिया तेज होती है। इससे पेट की चर्बी घट सकती है। - त्वचा और बालों को देता है प्राकृतिक चमक
देसी घी का नियमित सेवन त्वचा को भीतर से पोषण देता है। यह ड्राय स्किन की समस्या को दूर करता है और बालों को मजबूत व चमकदार बनाता है। - डिटॉक्स करता है शरीर
देसी घी लीवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है। इससे आप अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं।
Health Tips: कैसे करें सेवन?
सुबह उठकर खाली पेट में एक चम्मच शुद्ध देसी घी का सेवन करें। उसके 15-20 मिनट बाद आप गुनगुना पानी पी सकते हैं। इसके बाद नाश्ता करें। ध्यान रहे कि घी गाय का शुद्ध देसी घी हो और सीमित मात्रा में लिया जाए।
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