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नई दिल्ली, एजेंसियां। यूरिक एसिड का स्तर सामान्य से ज्यादा होने पर सिर्फ गठिया नहीं बल्कि हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ सकता है। हाल ही की रिसर्च में पता चला है कि यदि ब्लड में यूरिक एसिड का लेवल 5.5 मिलीग्राम प्रति डीएल से ऊपर हो तो यह हार्ट के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है।
Health Tips: शोध के अनुसार
यूरिक एसिड ब्लड वैसल्स में सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को बढ़ाता है, जिससे धमनियां सख्त हो जाती हैं और हार्ट तक ऑक्सीजन की आपूर्ति में बाधा आती है। इससे हार्ट अटैक या कार्डियक अरेस्ट का खतरा भी हो सकता है। यूरिक एसिड शरीर में प्रोटीन के टूटने के बाद बनने वाला बायप्रोडक्ट है, जो सामान्यतः किडनी के माध्यम से बाहर निकल जाता है। लेकिन जब इसकी मात्रा बढ़ जाती है, तो यह जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाता है और कई गंभीर समस्याएं पैदा करता है।
Health Tips: कैसे करें यूरिक एसिड कंट्रोल?
दिन की शुरुआत सादे पानी से करें।
पर्याप्त पानी पीते रहें।
खाने के बाद टहलना मददगार होता है।
नमक का सेवन कम करें और पोटैशियम युक्त फल जैसे केला, नारियल पानी शामिल करें।
मेडिटेशन और धीमी सांस लेने की तकनीक तनाव कम करने में मददगार है।
अगर यूरिक एसिड हाई है तो डॉक्टर से संपर्क करें, दवाइयां जरूरी हो सकती हैं।
यूरिक एसिड के इस खतरनाक प्रभाव को समझना और समय पर इसका इलाज कराना जीवन रक्षा के लिए आवश्यक है।
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