बुखार उतारने का देशी इलाज
बुखार क्या है ?
शरीर का तापमान बढ़ना और बुखार की समस्या लोगों में बहुत आम है।
आयुर्वेद के अनुसार, बुखार एक लक्षण नहीं बल्कि एक सिंड्रोम है, जिसे किसी को भी अनदेखा नहीं करना चाहिए।
क्योंकि यह अन्य गंभीर रोगों का भी कारण बन सकता है। यह किसी बीमारी के होने से पहले का एक संकेत हो सकता है।
आयुर्वेद का मानना है, कि अगर बुखार की शुरुआत में इस पर गौर करके इसे ठीक कर लिया जाए, तो इससे कई गंभीर समस्याओं के जोखिम को कम किया जा सकता है।
हालांकि, बुखार के कारण एक व्यक्ति से दूसरे में भिन्न हो सकते हैं। ऐसे में कुछ देशी इलाज हैं जो काम आ सकते हैं।
बुखार उतारने का देशी उपाय
पुदीने की चाय पिएं
तेज बुखार उतारने के घरेलू उपाय के तौर पर पुदीने का इस्तेमाल किया जा सकता है। पुदीने की तासीर ठंडी होती है, इसलिए यह शरीर को ठंडक प्रदान करता है।
साथ ही, यह शरीर की अतिरिक्त गर्मी को कम करने में मदद करता है। इसके लिए आप पुदीने की चाय या काढ़ा बनाकर दिन में दो से तीन बार पिएं। इससे आपको जल्द राहत मिलेगी।
लहसुन खाएं
तेज बुखार उतारने के लिए लहसुन का सेवन भी काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। लहसुन में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
लहसुन की तासीर गर्म होने के कारण इसे खाने से शरीर से पसीना निकलता है। इससे शरीर का तापमान कम होता है।
लहसुन का सेवन करने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ भी बाहर निकल जाते हैं।
लाल चावल की खिचड़ी
बुखार के दौरान लाल चावल की खिचड़ी का सेवन करें। साथ ही इसके साथ में उलबी हुई सब्जियों का सूप आदि का सेवन करें।
सादे चावल की खिचड़ी या दलिया जैसे हल्के खाद्य पदार्थ खाएं। इससे शरीर को एनर्जी देने में मदद मिलेगी।
दिन में सोने से बचें
दिन में न सोएं, क्योंकि यह पाचन तंत्र को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। इसके अलावा बुखार होने पर नहाने से भी बचें।
बुखार से बचने का तरीका
ये तरीके भी कारगर हैं
आराम है सबसे ज़रूरी
आपको जैसे ही हल्का सा बुखार महसूस होने लगे, फौरन जो भी काम कर रहे हैं उसे रोकें क्योंकि आपको सिर्फ और सिर्फ आराम की ज़रूरत है।
बुखार के दौरान आपका शरीर वायरस या इन्फेक्शन से लड़ रहा होता है, ऐसे में आप काम करने लगेंगे, तो इससे शरीर से गर्मी निकलने लगेगी। इसलिए शरीर को आराम दें।
ठंडे पानी की पट्टियां
ठंडे पानी में कपड़े को डुबोकर माथे पर रखने से बुखार जल्दी उतरता है। यह नुस्खा काफी पुराना है, जिसे आमतौर पर खूब उपयोग किया जाता है।
माथे या फिर गर्दन पर पर ठंडा, गीला या फिर स्पॉन्ज रखने से बुखार तेज़ी से उतरता है।
आप गीले ठंडे कपड़े को आप तलवों, माथे, बगल, हथेलियों और गर्दन पर रख सकते हैं, क्योंकि यह हिस्से ज़्यादा गर्म हो जाते हैं।
खूब पानी पिएं
बुखार को कम करने का सबसे अच्छा तरीका खूब पानी पिएं। पानी का सेवन बढ़ाने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स निकल जाते हैं, जिससे डिटॉक्स के साथ इन्फेक्शन भी निकल जाता है।
बुखार में शरीर ज़्यादा गर्म हो जाता है, जिससे पसीना आता है ताकि शरीर ठंडा हो। लेकिन पसीना आपके शरीर में पानी की कमी भी कर सकता है। इसलिए पानी खूब पिएं।
हल्के कपड़े पहनें
बुखार में क्योंकि शरीर का तापमान काफी गर्म हो जाता है, इसलिए हल्के कपड़े पहनें ताकि बदन को ठंडक मिले।
ज़्यादा या मोटे कपड़े पहन लेने से गर्मी बढ़ेगी और आप असहज महसूस करेंगे।
कमरे को ज़्यादा गर्म न रखें
बुखार आने पर ठंड लगती है और हम बिना पंखा चलाए, मोटी चादर लेकर सिर्फ सोना चाहते हैं। हालांकि, इस दौरान कमरे को ज़्यादा गर्म न रखें।
हल्का पंखा चलाएं ताकि शरीर को ठंडक मिले और बुखार उतरे। इससे आप बेहतर महसूस करेंगे और अच्छे से सो पाएंगे।
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