Hand numbness in winter:
नई दिल्ली, एजेंसियां। सर्दियों में कई लोगों को रात के समय हाथ सुन्न पड़ने की समस्या होती है। यह परेशानी अक्सर हल्की लगती है लेकिन न्यूरोलॉजी विशेषज्ञों के अनुसार इसके पीछे गंभीर न्यूरोलॉजिकल कारण हो सकते हैं। न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. रिशु गर्ग ने बताया है कि हाथ सुन्न होना ज्यादातर कार्पल टनल सिंड्रोम और विटामिन B12 की कमी की ओर इशारा करता है। उन्होंने इस समस्या को पहचानने और घर पर ही प्राथमिक जांच करने का आसान तरीका भी बताया।
कार्पल टनल सिंड्रोम क्यों होता है?
विशेषज्ञ बताते हैं कि कार्पल टनल सिंड्रोम में मीडियन नर्व दब जाती है, जिसके कारण हाथ में सुन्नपन, झनझनाहट और हल्का दर्द महसूस होता है। यह समस्या खासतौर पर उन लोगों में ज्यादा होती है जो हाथों से लगातार काम करते हैं—
- बार-बार टाइपिंग
- किचन में काम
- बर्तन धोना या चम्मच चलाना
- दूध निकालने का काम
नमस्ते या हाथ मोड़ने वाली गतिविधियां
यह स्थिति प्रेग्नेंट महिलाओं, थायराइड मरीजों, गठिया रोगियों और तेजी से वजन बढ़ने वालों में ज्यादा पाई जाती है।
घर पर ऐसे करें जांच (Home Test for CTS)
डॉक्टर ने बताया कि आप खुद कार्पल टनल सिंड्रोम की जांच कर सकते हैं:
- हाथों को उल्टा करके पीछे की तरफ से जोड़ें।
- कलाई ऊपर की ओर जुड़ी हो और उंगलियां नीचे लटक रही हों।
- इस स्थिति को 2 मिनट तक बनाए रखें।
- अगर हाथ सुन्न हो जाएं या झनझनाहट हो, तो यह कार्पल टनल सिंड्रोम का संकेत है।
ऐसे में न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना जरूरी है।
विटामिन B12 की कमी भी होती है बड़ी वजह
विटामिन B12 नर्व्स को स्वस्थ रखने में मुख्य भूमिका निभाता है। इसकी कमी से—
- हाथ-पैर सुन्न होना
- झनझनाहट
- कमजोरी
- नर्व डैमेज
जैसे लक्षण दिख सकते हैं। इसलिए नियमित रूप से बी12 का स्तर जांचना जरूरी है।
इलाज कैसे होता है?
कार्पल टनल सिंड्रोम में
डॉक्टर रिस्ट बैंड (splint) पहनने की सलाह देते हैं
- फिजिकल थेरैपी
- एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं
- विटामिन B12 सप्लीमेंट
अधिकांश मामलों में समय रहते उपचार शुरू करने से स्थिति को पूरी तरह नियंत्रित किया जा सकता है।
