खाली पेट तुलसी खाने के फायदे
आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियों और पेड़-पौधों का जिक्र मिलता है, जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद हैं।
तुलसी इन्हीं पौधों में से एक है, जो न सिर्फ अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है, बल्कि इसका अपना धार्मिक महत्व भी है।
औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी के पत्ते सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। यही वजह है कि रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से शारीरिक और मानसिक समस्याओं से राहत मिलती है।
तो अगर आप अभी तक तुलसी के पत्तों से होने वाले फायदों से अनजान हैं, तो चलिए आपको बताते हैं रोजाना खाली पेट इसे खाने के कुछ गजब के फायदे के बारे में-
सर्दी-खांसी में फायदेमंद
किसी के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। ऐसे में रोजाना सुबह तुलसी का एक पत्ता खाली पेट खाने से सर्दी-खांसी की समस्या से राहत मिल सकती है।
पाचन के लिए गुणकारी
अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान है, तो तुलसी के पत्ते आपके लिए मददगार साबित होंगे।
रोजाना खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाने से एसिडिटी और पेट में जलन की समस्या दूर होती है। साथ ही यह शरीर के पीएच लेवल को बरकरार रखने में भी सहायक है।
मुंह की बदबू करे दूर
अक्सर मुंह से जुड़ी कई समस्याओं की वजह से कई लोगों की सांस से दुर्गंध आने लगती है।
ऐसे में रोजाना सुबह तुलसी के पत्तों का सेवन करने से मुंह के बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं, जिससे सांस की बदबू की समस्या भी दूर होती है।
तनाव में लाभकारी
शारीरिक समस्याओं से निजात दिलाने के साथ ही तुलसी के पत्ते मानसिक समस्याओं में भी काफी कारगर है।
कई अध्ययनों में यह सामने आया है कि तुलसी के पत्तों में मौजूद एडेप्टोजन स्ट्रेस को कंट्रोल करने में मदद करता है।
साथ ही यह नर्वस सिस्टम को रिलैक्स कर ब्लड फ्लो में सुधार करता है। ऐसे में तनाव और सिर दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट 2-3 तुलसी की पत्ती खाना फायदेमंद होगा।
इम्यूनिटी करे बूस्ट
अगर आप अपनी प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करना चाहते हैं, तो इसके लिए भी रोजाना खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं।
इस में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
तुलसी खाने के ये फायदे भी होते हैं
1. तुलसी की पत्तियों को चबाकर खाने से पाचन तंत्र अच्छा होता है और बॉडी डिटॉक्सीफाई होती है। यह एक क्लींजिंग और शुद्ध एजेंट के रूप में काम करता है।
2. तुलसी में यूजेनोल कंपाउंड पाया जाता है, जो शरीर को कैंसर से लड़ने में मदद करता है।
3. तुलसी के सेवन से शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को सामान्य करने में मदद मिलती है। यह किडनी में पथरी को भी बढ़ने से रोकता है।
4. अगर तुलसी का सेवन प्रतिदिन सुबह किया जाए तो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है, इसलिए डायबिटीज के रोगियों को तुलसी का सेवन करना चाहिए।
5. यह हेपेटाइटिस, मलेरिया, डेंगू, स्वाइन जैसी बीमारियों को दूर भगा देता है।
6. अगर आपको दांतों में किसी तरह की परेशानी होती है, तब आपको तुलसी की पत्तियों का सेवन करना चाहिए।
7. क्रोनिक ब्रोंकाइटिस या खांसी सर्दी जुकाम में तुलसी का काढ़ा या तुलसी की चाय राहत देती है।
8. बुखार होने पर अगर तुलसी का काढ़ा पिया जाए तो बुखार उतार जाता है।
9. तुलसी में एंटी-स्ट्रेस तत्व होते हैं, जो मानसिक तनाव से मुक्ति दिलाते हैं।
इसे भी पढ़ें
