Amla shots benefits
नई दिल्ली, एजेंसियां। आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी, तनाव और बढ़ते प्रदूषण के कारण सेहत और त्वचा दोनों पर बुरा असर पड़ता है। ऐसे में लोग महंगे सप्लीमेंट्स और स्किन प्रोडक्ट्स की ओर रुख करते हैं, जबकि इसका आसान समाधान हमारी रसोई में ही मौजूद है आंवला। विटामिन-C, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर आंवला अगर रोज सुबह खाली पेट छोटे शॉट के रूप में लिया जाए, तो यह शरीर को अंदर से मजबूत और बाहर से खूबसूरत बनाने में मदद करता है।
आंवला इम्यूनिटी शॉट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ-साथ पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है। यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है, जिससे स्किन साफ और चमकदार बनती है। नियमित सेवन से बालों का झड़ना कम होता है, समय से पहले सफेद होने की समस्या घटती है और वजन घटाने में भी सहायता मिलती है।
आंवला इम्यूनिटी शॉट बनाने की आसान विधि
इसके लिए 4-5 ताजे आंवले, 1 इंच अदरक, 5-6 पुदीने की पत्तियां, आधा कप पानी, एक चुटकी काला नमक और स्वादानुसार शहद लें। सबसे पहले आंवले धोकर काट लें और गुठली निकाल दें। अब मिक्सर में आंवला, अदरक, पुदीना और पानी डालकर अच्छी तरह ब्लेंड करें। तैयार मिश्रण को छलनी से छान लें। इसमें काला नमक और शहद मिलाएं।
कैसे और कब पिएं?
इस शॉट को रोज सुबह खाली पेट छोटे ग्लास में तुरंत पिएं। इसके बाद कम से कम 20–30 मिनट तक कुछ न खाएं।नियमित रूप से आंवला इम्यूनिटी शॉट पीने से शरीर को प्राकृतिक ऊर्जा मिलती है, बीमारियां दूर रहती हैं और त्वचा-बालों में साफ नजर आने वाला निखार आता है।
